一周食谱推荐,让你快速减脂!

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都知道减肥是需要运动和饮食相辅相成才行的,很多减肥人士对于吃这一块相当的苦恼,不知道怎么吃才能营养均衡又不发胖…

每天吃一碗,排毒养颜又瘦身!

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相信现在的减肥人士妹纸应该占一大半吧,为了能减肥,她们各种方式都尝试过。其实减肥也不是那么难的,适当的运动搭配…

减肥午餐食谱分享,营养瘦身两不误!

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都知道减肥要饮食营养均衡,但很多减肥人士都头疼应该怎样均衡,尤其是上班族的午餐,简直是一大困扰。想解决这个困扰…

韩星减肥食谱一览,emm,活该能瘦!

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明星最怕的就是身材走样,为了上镜更显高挑纤细,那减肥方法也是一个接一个,只为瘦下来。不止中国女明星追求瘦,韩国…

香蕉配此物,腰也细了,皮肤也更有弹性了

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众所周知,吃香蕉是对身体有好吃的,可以缓解眼睛干涩,也能消水肿。由于香蕉热量不是很高,也是备受减肥一族的青睐,…

低热量蔬菜减肥汤做法,营养美味吃不胖

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减肥需忌口,这是减肥人士都知道的,高热量高糖分的食物都必须戒掉,但也不能饿着,需要保证三餐的营养均衡,这样才能…

牛油果,增肥还是减肥?

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牛油果,一种营养价值很高的水果,别名鳄梨、奶油果等。可作为水果食用,也可作为菜肴食用。但是关于牛油果减肥有很多…

蔬菜瘦身汤做法,好吃又刮油

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减肥需忌口大家都知道,但并不是什么都不能吃,不如蔬果就得多吃,富含丰富的维生素和膳食纤维,补充身体所需。很多人…

学生党减肥食谱,月瘦十斤不是梦啊!

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说到减肥,不止上班族,学生也不占少数。没有生活的忧虑,肥胖的年龄是越来越小了。和上班族一样,学生也是运动少的一…

饮食减肥技巧,让你越吃越瘦

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减肥需要控制饮食这是大家都知道的,但控制饮食却不是那么简单的一件事,很多人明明已经控制了饮食,但体重还是有增加…

7日减肥餐,营养均衡不重样儿

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减肥时期,很多人都为减肥饮食苦恼,不知道怎样吃才能营养均衡,又保证不摄入多余的热量。保持身材的同时不挨饿。接下…

减肥水果&发胖水果,你吃对了吗?

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吃水果减肥,很多上班人士的减肥方式。既然不能吃零食那就用水果来替代,富含维生素和膳食纤维,满足口腹之欲的同时还…

排毒减肥喝什么瘦身粥?排毒瘦身粥分享

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减肥不仅要依靠运动,有时候还可以结合饮食排毒达到瘦身的效果,保证营养的同时还能减肥,简直事半功倍有没有。接下来…

多吃这9种杂粮,让减肥轻松点儿!

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相信大家都知道减肥要吃粗粮,既有饱腹感热量也不高。常吃粗粮,减肥的同时还能降低高血压、糖尿病以及心脑血管疾病的…

春天多吃这4种食物,助你轻松减脂

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春天万物复苏,适合运动的好时节,也是时候将一个冬天的脂肪减减了。同时,在春天也有很多食物可以利用,帮你消脂减肥…

瘦女人必知的咖啡减肥法,喝错胖两倍

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咖啡,提神醒脑的好饮料,在困倦的时候来一杯,精神百倍,做事儿更有劲儿。咖啡不仅能够提神,也是减肥的一大神器,喝…

哪些食物热量低?这些最适合减肥人士吃

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哪些食物热量低?哪些食物最适合减肥人士吃呢?对于减肥的朋友来说,控制饮食是很重要的一步。但是,很多食物诱惑力极…

减肥也要讲方法,科学减肥才是最好的

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想要减肥不知道方法怎么办?许多妹子对于减肥这件事情是非常孜孜不倦的,整天到晚可能都会把减肥这个词挂在嘴边,但是…