一周食谱推荐,让你快速减脂!

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都知道减肥是需要运动和饮食相辅相成才行的,很多减肥人士对于吃这一块相当的苦恼,不知道怎么吃才能营养均衡又不发胖…

精油按摩怎么减肥?是否有危害?

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现在的减肥方式多种多样,什么轻断食、针灸减肥、抽脂减肥、穴位减肥等等,不一样的减肥方式效果不一样,只要能坚持下…

每天吃一碗,排毒养颜又瘦身!

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相信现在的减肥人士妹纸应该占一大半吧,为了能减肥,她们各种方式都尝试过。其实减肥也不是那么难的,适当的运动搭配…

减肥午餐食谱分享,营养瘦身两不误!

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都知道减肥要饮食营养均衡,但很多减肥人士都头疼应该怎样均衡,尤其是上班族的午餐,简直是一大困扰。想解决这个困扰…

这些减肥误区一定要知道,当心越减越肥!

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减肥时刻在减,但却越减越肥,消磨了减肥的决心,这是很多减肥人士的烦恼,为什么会越减越肥?那是因为你误入了这些减…

韩星减肥食谱一览,emm,活该能瘦!

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明星最怕的就是身材走样,为了上镜更显高挑纤细,那减肥方法也是一个接一个,只为瘦下来。不止中国女明星追求瘦,韩国…

香蕉配此物,腰也细了,皮肤也更有弹性了

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众所周知,吃香蕉是对身体有好吃的,可以缓解眼睛干涩,也能消水肿。由于香蕉热量不是很高,也是备受减肥一族的青睐,…

低热量蔬菜减肥汤做法,营养美味吃不胖

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减肥需忌口,这是减肥人士都知道的,高热量高糖分的食物都必须戒掉,但也不能饿着,需要保证三餐的营养均衡,这样才能…

大腿粗小腿壮?几个动作教你瘦出大长腿

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大腿粗、小腿壮,穿什么都不好看,看到小姐姐的大长腿只有眼巴巴羡慕的份。想要拥有大长腿其实也很简单,只要能坚持,…

怎么瘦腰和肚子?这8个动作教你轻松瘦

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要说减肥瘦哪里最困难?腰和肚子可能呼声很高,尤其是久坐的上班族,可以说是饱受困扰了。由于久坐,小肚子是肉眼可见…

牛油果,增肥还是减肥?

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牛油果,一种营养价值很高的水果,别名鳄梨、奶油果等。可作为水果食用,也可作为菜肴食用。但是关于牛油果减肥有很多…

超有效的瘦腿动作get起来,在家也能轻松瘦腿

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每每在街上看到小姐姐的纤细大长腿总有一种深深的羡慕由心而发。再低头看看自己的腿,没有对比就没有伤害。不说大长腿…

中药减肥茶配方分享,每天轻松减肥

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如今的减肥方法五花八门,各有各的效果。有的人无法坚持运动就会选择用药物减肥,减肥药是一种,减肥茶也是一种。不过…

减肥也分年龄段?不同的年龄段减肥侧重点不一样

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明明就已经很努力的在减肥了,为什么体重还是瘦不下来?运动也规范的做了,饮食也合理的吃了,为什么没有明显的效果?…

针灸减肥饮食推荐,切忌大吃大喝!

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针灸减肥是目前一种深受肥胖人士欢迎的中医减肥法,方便又安全。但是针灸减肥是一个循序渐进的过程,不是扎几针就能恢…

学会这4个瑜伽体式,玩手机也能瘦身塑形

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劳碌一天过后,能坚持运动的都是好样的。不能坚持也没关系,学习一下这4个瑜伽体式,可以边玩手机边做,锻炼娱乐两不…

蔬菜瘦身汤做法,好吃又刮油

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减肥需忌口大家都知道,但并不是什么都不能吃,不如蔬果就得多吃,富含丰富的维生素和膳食纤维,补充身体所需。很多人…

中药泡脚减肥法,5种中药泡脚推荐

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在我们身边不乏肥胖人士存在,所有光听到的减肥方法也是五花八门,其中就有中药泡脚减肥。中药博大精深,如今也慢慢运…