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美白养颜 抗初老

漂亮是很重要的事情

首先先要了解各种食材的功效。

经常喝这些,坚持下来真的会有美容养颜的功效哦、而且啊很适合做早餐。想要变漂亮的小仙女快来看看吧~

红枣桂圆粥~补气血

食材:红枣 莲子 桂圆 枸杞 花生  ,

做法:所以食材洗干净放一起在锅里,半个小时左右即可。

姜丝桃胶银耳羹~治病宫寒

食材:姜丝 桃胶 银耳 枸杞

做法:先把桃胶和银耳泡入水中撕碎再将银耳红枣莲子  枸杞放入锅内 20分钟后在在放付桃胶。

燕窝银耳红枣羹   ~补充胶原蛋白

食材:燕窝 银耳 红枣 莲子 枸杞

做法:先将银耳泡自发软,撕碎 再将其余材料补充  20分钟后就可以吃了

燕窝本身就是个超补蛋白质的。在加上其他的材料效果可以说抵得上10片面膜

关于作者: yiqi

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