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香蕉配此物,腰也细了,皮肤也更有弹性了

众所周知,吃香蕉是对身体有好吃的,可以缓解眼睛干涩,也能消水肿。由于香蕉热量不是很高,也是备受减肥一族的青睐,香蕉的吃法很多,搭配一些其他减肥食物,效果更佳哦。

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如果真有瘦身的想法的话,可以将香蕉和酸奶搭配着吃,可以促进肠胃蠕动,防止肥胖。坚持每天吃一点,你会发现腰细了,肌肤得到水分补充了,肌肤更有弹性了。

接下来和大家分享一下香蕉酸奶杯的简单食谱,来学习一下吧。

1、香蕉去皮切成小丁,取一半放入搅拌机中倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶糊。

2、把另一半香蕉丁放到杯子里,然后倒入香蕉酸奶,再取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。

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这样美味的香蕉酸奶杯就完成了,是不是很简单。不过要记得不能空腹吃,可当成两餐之间的小点心,让两者的营养价值发挥到最大。

关于作者: huiqing

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