当前位置:
首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 晚间吃西红柿的 美味又燃脂

晚间吃西红柿的 美味又燃脂

  晚间西红柿”的瘦身秘密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢,燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多,并吸收多余脂肪。小编就为大家推荐西红柿的三种吃法。

晚间吃西红柿的 美味又燃脂

  喝番茄汁

  可饮用一瓶番茄汁。假如想要效果更明显,推荐每天喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。

用西红柿做菜

晚间吃西红柿的 美味又燃脂

  用西红柿做菜

  番茄酱或西红柿泥,可使用近4大勺(分别为80克和60克)。如果是西红柿罐头,可使用1罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品,所含番茄红素要比生西红柿更多。

生吃西红柿

晚间吃西红柿的 美味又燃脂

  生吃西红柿

  可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色,皮通明且薄,易剥开)更好,所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿,也称圣女果,营养成分更高,胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍。